6 januari 2015

hej nu är jag tillbaka igen efter mycket plugg i skolan och det har varit jul och nyår :)
igår började jag och syrran med att leva sundare vi har gjort upp scheman för vilken mat vi ska äta varje dag. är ute och går så mycket jag kan. så vi får hoppas på att man är lite lättare när sommaren kommer. än så länge så är sötsuget kvar men hoppas på att det snart försvinner. det är ju tuffast första veckan :P

vi hörs snart igen.

27 november

idag så vägde jag 85.4 kg så har gått upp de kilo jag gick ner. inte det roligaste. men jag ska ge mig på löpbandet idag igen och den här gången ska jag klara av 20 minuter iaf. så jag hoppas jag väger 80kg till jul.

24 november

hej igen nu har det gått ett par dagar sen senast. jag har varit bortrest över helgen och har försökt att fortsätta gå mina 5500 steg om dagen med varierande resultat. jag står fortfarande stilla på 84.3 kg och ska nu verkligen ta tag i träningen. idag ska jag gå en promenad med min pojkvän och förhoppningsvis kommer jag upp i mina steg o lite till. på onsdag ska jag försöka ta mig till simhallen för att variera träningen lite. dock så var det väldigt skönt att jag stått stilla i vikten över helgen då jag har varit hemma hos mina föräldrar och ätit gott. mer status kommer ikväll angående om hur många steg jag tagit. kram kram

20 november

jag råkade skriva fel vikt går det skulle vara 84.4kg och idag är det 83.7 kg. kommer troligtvis inte upp i mina 5500 steg idag tyvärr. men jag har tränat med hantlar och gjort plankan idag. har ätit lagom portioner så jag känner mig nästan mätt. men inte hungrig.

19 november

Idag så har jag lite ont i kroppen efter gårdagens pass med hantlarna. 83.4kg vägde jag imorse. igår kom jag tyvärr inte upp i det antal steg jag skulle... kom bara upp i 4368 steg. men jag kämpar på. på torsdag ska jag lägga på ytterligare 500 steg. o på fredag ska jag lämna min hund hos mina föräldrar så det kommer bli ännu svårare att öka på stegen. mitt delmål just nu är att väga 78 kg innan julafton.

18 november

Jag började dagen med en promenad och frukost. idag blev det två smörgåsar med ost på. jag vägde mig innan jag åt och idag på morgonen vägde jag 84.0 kg. idag ska det bli lite mer hemmaträning med hantlar och gummiband. dock kommer detta ske i eftermiddag då jag nu sitter i en hemtenta som tar mycket tid. samtidigt sitter jag och skriver en b-uppsats som ska snart lämnas in.

17 nov

Allt som allt blev det 7312 steg och 1877kcal förbrukade. jag har även gått ner ett kilo sedan i torsdag då jag började hålla koll på hur många steg jag tar om dagen. jag började på vikten 85.6 och nu väger jag 84.6 kg målet är att jag ska väga max 70 kg så det är en lång väg kvar. Jag tar det långsamt fram så får vi se vart vi står vid jul.